Como preparar os seios para amamentar

Uma das maiores preocupações de toda grávida é como cuidar dos seios e deixá-los prontos para amamentar. Por causa disso, durante toda a gestação, as mulheres são bombardeadas com conselhos e dicas de familiares e amigas e se perdem diante de tantos palpites. O que, de fato, pode ser feito nessa fase para preparar os seios? Entrevistamos especialistas que revelaram o que realmente funciona.

1. Tipo de mamilo

Nem todos os bicos dos seios são iguais. Alguns são invertidos ou planos e necessitam de manobras específicas. Converse com o seu médico para saber como proceder.

2. Banho de Sol

Encontre um lugar reservado em casa, tire o sutiã e coloque os seios para tomar sol. Os médicos indicam que as gestantes exponham os mamilos durante dez minutos por dia. Fique atenta para não causar queimaduras e lembre-se de que o horário ideal é entre 8 e 10 da manhã ou entre 15h e 16h.

3. Bucha vegetal

No geral, não é aconselhável que as mulheres esfreguem buchas nos seios porque muitas exageram e causam fissuras. Assim, o que era para ajudar a deixar a pele mais resistente acaba machucando uma região tão sensível. No entanto, alguns obstetras aconselham o uso, por isso o melhor é conversar com o seu médico e saber o que é mais recomendado no seu caso.

4. Creme hidratante

Como a ideia é deixar a pele mais resistente e não hidratada, não faça uso dessas loções. Se você quiser hidratar as mamas, deixe pelo menos os mamilos sem creme.

5. Exercícios de puxar o bico do seio

Os exercícios de puxar o bico do seio se mostraram ineficazes com o passar do tempo. Mas fique tranquila porque o estímulo natural existirá a partir do nascimento do bebê.

6. Sutiã ideal

Como as mamas estão crescendo e se tornam mais pesadas, você deve usar um sutiã com alças largas e que sustente o peso. Não existe um sutiã ideal. O importante é que você se sinta confortável.

7. Depois que o bebê nasce

Depois que a criança nasce, a mãe deve tomar alguns cuidados ao amamentar. Quando o bebê está mamando, a boca deve formar uma ventosa e para tirá-lo é necessário deixar que entre um pouco de ar. Desloque a mama para o lado para desencaixar os lábios do pequeno. Você pode colocar o dedo na boca do bebê ou fazer um pouco de cócegas no pezinho e ele, assim, soltará o peito.

Depois da mamada, use o próprio leite como hidratante, espalhando-o sobre o mamilo. Além dele, você pode fazer compressas com casca de mamão, de banana ou chá de camomila, que são igualmente hidratantes. Por fim, lembre-se de não deixar a mamada ultrapassar 40 minutos em cada peito. E não deixe seu bebê usar o seio como uma chupeta, pois o mamilo fica úmido por tempo demais.

Fontes

Médica Maria Augusta de Freitas, obstetriz e orientadora de gestantes e casais da maternidade Pró-Matre Paulista;

Médico Paulo Roberto Pirozzi, professor de Mastologia da Faculdade de Medicina do ABC;

Médico Luiz Fernando Leite, obstetra do Hospital São Luiz, de São Paulo.

Escrito por Manuela Macagnan  Bebê.com.br http://goo.gl/Rclj3N

Confira o desenvolvimento do bebê no primeiro ano

Completar o primeiro ano do bebê é uma emoção única; afinal, 12 meses parecem pouco para tantas novidades! É uma fase em que a criança desperta para uma grande curiosidade pelo mundo e quer realmente explorá-lo, mas, por outro lado, ainda se comporta (e precisa de cuidados) como um bebê. Entendendo o que se passa, fica mais fácil aproveitar o melhor de cada momento.

Primeiros passos

É o grande marco do primeiro ano: a vontade de andar. Algumas crianças já entre 9 e 12 meses conseguem se apoiar ou até caminhar, mas a grande maioria vai mesmo andar entre 14 e 16 meses, alguns antes, outros depois − e essa diferença de tempo é absolutamente normal.

O importante não é quando, mas como o seu bebê aprende a andar. Em primeiro lugar, prepare o ambiente para evitar acidentes: tire do caminho móveis com quinas, vidro ou outros acabamentos perigosos, pois, inevitavelmente, a criança vai cair! Deixe ao dispor pufes e pequenas mesas e cadeiras, que servem como apoio, para ela treinar seu equilíbrio. Os especialistas recomendam não usar andadores, que podem prejudicar o desenvolvimento, e evitar calçados com solados quando a criança estiver dentro de casa. O melhor é mesmo deixar descalço ou, no frio, optar por sapatos “moles” (aqueles próprios para bebês) ou meias antiderrapantes. Os pais podem dar oportunidades para o bebê exercitar a capacidade de andar deixando-o à vontade e em um espaço seguro.

Sono

Aqui não muda muita coisa. Aos 12 meses seu filho ainda é bebê e, como tal, normalmente, quer companhia para dormir e ainda acorda durante a noite. No entanto, nesta idade, ele já tem facilidade para aderir às rotinas, então a dica é organizar horários e tentar manter um ritmo, para que, em breve, ele consiga dormir a noite toda (e a mãe também!).

Alimentação

Embora já esteja comendo, é comum que, com 1 ano, o bebê ainda dê preferência ao leite materno ou às mamadeiras. Aos poucos as refeições líquidas vão se tornando mais sólidas. Uma das formas de a família estimular o interesse pela comida é trazer a criança para se sentar à mesa, oferecendo a ela a chance de se alimentar sozinha. Para isso, escolha um alimento fácil de pinçar com os dedos ou com o talher, como frutas, legumes ou pedaços de pão. A autonomia é muito valorizada pelo bebê, que está querendo virar uma criança grande.

Desenvolvimento

A brincadeira preferida chama-se “tudo ao mesmo tempo agora”. Nesta idade, o bebê ainda não consegue focar em uma única coisa por longos períodos, pois tudo lhe interessa e logo o distrai. Isso é positivo e faz parte da curiosidade extrema desta fase. Ele não quer apenas ficar encaixando miudezas; precisa agora exercitar grandes músculos que serão importantes na hora de andar. Então, os pais e cuidadores devem possibilitar liberdade de movimentos − mas, claro, vigiando quando o bebê for tentar subir e descer, especialmente nas escadas.

Ele já balbucia algumas palavras, responde ao próprio nome, mantém bom contato visual e percebe mudanças ao redor. Muito rapidamente, o bebê de 1 ano vai se tornando um ser ativo e encantando a todos com suas doçuras.

Fonte: Natura - Mamãe e bebê http://goo.gl/RcUGGn

Cada vez mais bonita na gravidez

A gravidez é um momento propício para ficar mais bela. Isso porque os níveis de hormônio feminino estrógeno aumentam muito durante a gestação. Carla Bortoloto, dermatologista clínica e cirúrgica do Instituto de Pesquisa e Tratamento do Cabelo e da Pele, explica que o estrógeno deixa a pele mais viçosa, o cabelo mais grosso e as unhas mais saudáveis. Soa estranho associar o belo ao corpo das grávidas diante do ideal de beleza que exige medidas cada vez mais enxutas. Vale ressaltar, entretanto, que tudo tem seu tempo. A natureza feminina é cíclica. Com a gestação, você vai engordar, mas a amamentação contribui para seu emagrecimento.

Thais M. Medeiros Barrall, professora de ginástica para gestantes, acredita que viver o momento da gestação, sentindo a força dos hormônios femininos, melhora a autoestima. "O corpo todo se abre, durante 42 semanas, e a natureza precisa do mesmo tempo para fechar esse ciclo. É bom deixá-la agir antes de tomar decisões mais rápidas e práticas para recuperar a antiga aparência", aconselha. O estrógeno não traz só vantagens. Suas taxas nas alturas contribuem para a formação de estrias. "Elas ocorrem por diversos fatores e, fisiologicamente, 90% das ocorrências estão relacionadas ao ciclo feminino e à ação hormonal", explica.

Para evitar o efeito indesejado, a palavra-chave é hidratação - água, hidrante e protetor solar, para prevenir manchas na pele. As gestantes são mais propensas ao problema devido ao aumento da produção de melanina, a substância responsável pela pigmentação da pele nesse período. Por isso, Carla recomenda FPS 30, no mínimo. Outro alerta importante: os cremes para grávidas não devem ter ureia na composição. A maioria dos hidratantes específicos já vem sem o ativo, mas não custa checar o rótulo.

A dupla "circulação e respiração" também dá uma mãozinha à boa aparência. Grávidas que se hidratam, ativam a circulação e respiram corretamente se sentem bem e, consequentemente, mais belas. Há ainda outros segredos de beleza, válidos para qualquer futura mamãe. Leia abaixo outras dicas para se tornar uma grávida ainda mais bonita.

Peso e inchaço: você já sabe sobre a importância de prevenir o peso excessivo, mas não custa repetir que alimentos ricos em açúcares, como doces e refrigerantes, são muito calóricos e pobres em vitaminas e minerais. Fast food e cafeína estão na lista de itens que devem ser evitados. A cafeína pode causar desidratação, insônia e irritabilidade.

Carnes cruas e malpassadas também devem ficar fora do cardápio e vale reduzir o consumo de sal. Não se esqueça das palavras-chave da beleza: hidratação, circulação e respiração. Não é por acaso que caminhada, alongamento, hidroginástica e natação são as atividades físicas mais recomendadas para as grávidas, já que trabalham, justamente, esses aspectos. Há ainda ioga e pilates. Na área estética, a drenagem linfática, realizada por fisioterapeuta, também contribui para reduzir o inchaço.

Thais emprega exercícios circulatórios para prevenir edemas. "São atividades que funcionam como uma drenagem linfática, de dentro para fora, ativando a circulação e diminuindo o inchaço", explica. Beber água mineral e comer pouco, diversas vezes por dia, continua sendo a dica de todos os especialistas para um peso saudável e menos inchaço.

Acne: a maioria das grávidas se afasta dos dermatologistas com receio de prejudicar o bebê, mas há tratamento de pele para casos da acne gravídica. O dermatologista Adilson Costa recomenda o peeling de cristal, uma técnica que causa uma microabrasão na pele, eliminando os cravos e evitando as acnes inflamatórias. A limpeza de pele, no entanto, pode evitar a necessidade do peeling de cristal e, segundo o dermatologista, deve ser feita a cada 60 dias. O uso de sabonete antiacne, sem ácido salicílico e enxofre, duas vezes ao dia, também é recomendado.

Cabelos: a natureza ajuda os cabelos durante a gestação. Nessa fase, eles nascem, crescem e morrem. Carla Bortoloto explica que, na gravidez, os cabelos tendem a ficar mais brilhantes e volumosos, justamente em função dos fios novos. "É a fase anágena, que deixa os fios dos cabelos mais cheios e íntegros", explica o dermatologista Adilson Costa. Depois da gravidez, ensina o dermatologista, ocorre a fase telógena, em que há a queda dos cabelos. A boa notícia é que o pós-parto não dura a vida inteira. Quem tinge o cabelo não precisa mais ficar com os fios brancos expostos durante a gestação. Carla explica que as tinturas que continham metais pesados não estão mais disponíveis no mercado. "Todas as tinturas estão liberadas pela Anvisa", informa a dermatologista. Já as escovas progressivas são proibidas.

Unhas: a gestação também favorece as unhas no início. Adilson Costa, no entanto, alerta para os casos em que elas se tornam frágeis devido à compressão dos vasos sanguíneos, o que diminui a irrigação na matriz. O resultado é a desnutrição. Duas recomendações importantes: uso do complexo B e de meias elásticas. "As meias controlam o peso e evitam o processo de desnutrição", sugere Costa. Os esmaltes são liberados.

Corpo: a alimentação saudável é de praxe, mas a escolha da roupa certa e um segredinho de maquiagem podem fazer a diferença. Cores alegres, decotes império, lenços, chapéus e cintos valorizam o corpo da gestante. Vestido longo e calça legging são considerados curingas da gravidez. Outra dica é utilizar sombra ou blush marrom-claro, em toda extensão do maxilar, para afinar o rosto.

Dente: mesmo com a limpeza diária e o uso de enxugatório bucal e fio dental, é possível que a grávida tenha mau hálito. Uma das razões é o refluxo causado pela compressão do estômago pelo útero. O dentista Thiago Pereira, de São Paulo, explica que, além da higienização, é importante se alimentar com maior frequência, em pequenas porções, reduzindo o volume no estômago. O dentista avisa que o refluxo reduz o pH da boca e pode causar gengivite, o que também provoca a halitose.

Fonte: Ceila Santos - Bebê.com.br http://goo.gl/SYwdLG

Regiane Alves fala sobre segunda gravidez

 A atriz Regiane Alves estava curtindo o pequeno João Gabriel, que havia chegado ao mundo há apenas sete meses. As aventuras dos pais de primeira viagem se misturavam à retomada da rotina de trabalho da atriz, em cartaz com a peça A descoberta da nova gravidez foi em dezembro de 2014. Agora, na 15ª semana de gestação, ela já sabe que espera mais um menino. "Até havia uma torcida para ser menina, mas pra mim tanto faz. Foi tão inesperado, tão abençoado, que isso não importa", comemora. Na entrevista a seguir, confira o que Regiane revela sobre maternidade, gravidez e carreira.

Como foi a descoberta da segunda gravidez?

Foi surpresa, eu não esperava! Foi bem no mês de dezembro, um mês corrido, final de ano... Quando eu voltei de viagem, olhei, vi os absorventes, fiz umas contas, fui à farmácia, fiz um teste e deu positivo. Comprei outro teste, deu positivo de novo! Aí liguei para minha médica e ela já me deu parabéns, mas eu falei "não, calma!". Fiz o exame de sangue e a suspeita se confirmou. No começo fiquei chocada. A gente olha para o filho e fala: "Meu Deus, eu amo tanto esse bebê, como vou dividir esse amor com outro?". Meus amigos que já têm dois filhos me disseram: "Não se preocupe, você vai ver que tem amor para os dois".

Quando o bebê nascer, o João vai ter 1 ano e meio. No início vai ser confuso, mas depois vai ser legal para os dois. É aquele inesperado que vem para o bem.

Os sintomas desta gestação estão sendo diferentes?

Na primeira eu tive muito sono e um pouco de náusea. Não passei tão mal quanto nesta gravidez. Dessa vez eu tive muito enjoo e vomitei. Senti mais vontade de comer coisas gordurosas e comida de verdade, tipo arroz, feijão, carne... Só agora que isso começou a passar um pouco.

FONTE: Escrito por Luiza Monteiro Bebê.com.br http://goo.gl/TZ2ZAD

Pilates alivia desconfortos da gravidez

O corpo muda rapidamente durante a gestação, o que causa desconforto, dores e má postura. Mas tudo isso pode ser amenizado com o método de condicionamento físico Pilates. Desde que não haja contraindicação médica, as grávidas podem começar o exercício logo depois do terceiro mês de gestação e manter a prática até o final do sétimo. Os benefícios? A modalidade alonga e fortalece a musculatura, principalmente a de abdômen, glúteos e parte inferior das costas, considerada o centro de força do corpo e responsável pela sustentação da coluna vertebral.

Além de ganhar condicionamento físico e bem-estar e controlar o peso, a gestante que faz Pilates ainda tem um ganho extra. Um abdômen mais forte vai facilitar o trabalho de parto. “Nessa hora, o útero se contrai para expulsar o bebê e, por um ato reflexo, a mulher também faz pressão abdominal, que é importante para empurrá-lo pelo canal vaginal. Um abdômen mais forte facilita esse trabalho. Nos momentos finais, há um relaxamento do períneo que permite a passagem da criança”, explica o ginecologista e obstetra Alexandre Pupo, do Hospital Sírio-Libanês. Outra vantagem para levar em conta: “Depois do nascimento, se essa musculatura estiver bem treinada, ela se recupera mais rapidamente”, continua o obstetra.

“Nessa prática, a prioridade é a qualidade e a execução correta dos exercícios, e uma das grandes preocupações do instrutor é garantir a postura adequada do aluno. O objetivo não são as repetições excessivas e a utilização de muita carga”, explica Ludmila Pedroso, terapeuta ocupacional e instrutora de Pilates do CGPA (Centro de Ginástica Postural Angélica).

FONTE: Thays Prado, Bebê.com.br  http://goo.gl/5S8cDE

TED 2 - Ele está de volta aos cinemas!

“Ted 2” marca o regresso de MarkWahlberg e de Seth MacFarlane, como argumentista, realizador e voz, à continuação da mais rentável comédia ‘R-rated’ de todos os tempos. Eles retornam para mais uma aventura repleta de baixarias… 

Seth MacFarlane, criador da série Family Guy (Uma familia da pesada no Brasil), traz sua marca que estende as fronteiras do humor para os cinemas, pela exercendo pela primeira vez roteiro, direção e dublagem em Ted. É a Sequência da comédia de sucesso de 2012, estrelada por um urso de pelúcia desbocado e imaturo (voz de Seth McFarlane), sempre acompanhado de seu melhor amigo, John (Mark Wahlberg).

Ted é uma comédia adulta e a trama é centrada em um cara normal de Boston (Mark Wahlberg) que na infância desejou que seu urso de pelúcia ganhasse vida - e que viu esse sonho se realizar. 
O problema é que o urso (interpretado por MacFarlane por captura de movimentos), que o tem acompanhado a vida toda, começa a complicar a sua rotina de adulto. Mila Kunis, que tem experiência com o humor de MacFarlane por dublar a Meg de Uma Família da Pesada, e Giovanni Ribisi (Avatar) também estão no elenco. 




Desta vez, o ursinho se casa e quer ter um filho, mas precisa de um doador de espermas e de uma liberação da Justiça.
MacFarlane escreveu, dirige e produz o longa, além de interpretar Ted. 
Alec Sulkin e Wellesley Wild, que também escrevem Uma Família da Pesada, colaboram no roteiro. 

O filme estreia em 16 de julho dos EUA e em 05 de outubro no Brasil.
Verão 2015 nos cinemas.

Assista ao Trailler:

Baldasserini sobre boatos de affair com Paolla Oliveira

João Baldasserini levou com bom humor os boatos de que seria pivô da separação de Paolla Oliveira e Joaquim Lopes. Tanto que na noite desta terça-feira, 17, quando foi apresentar um dos prêmios do Troféu APCA, o ator foi questionado por Ivan Cabral, que dividia o palco com ele, se “pegou ou não a Paolla”. "Olha, aí você vai ganhar o prêmio de melhor fofoca", brincou João, levando o público presente aos risos.

Em conversa com o EGO após o evento, João disse que não fica bravo com os boatos. "Está divertido, estou até tirando onda. Mas, claro, no começo foi um tanto estranho, porque repercutiu muito e a Paolla estava num momento delicado, se separando. Mas não tem nada a ver, somos amigos e demos muita risada desses boatos", contou.

Colhendo os frutos de "Felizes pra sempre?" - série que atuou com Paolla e que gerou todos os comentários de possível affair -, João falou ainda que estava honrado em participar de um evento como o Troféu APCA. "Foi uma delícia. Deu um nervosinho, mas foi um prazer. Espero estar ano que vem aqui com 'Felizes pra sempre?'”, comentou.

Fonte: Thaís Sant´Anna do EGO, em São Paulo http://goo.gl/adV1at

Conheça 3 métodos gentis para ensinar seu filho a dormir

Há alguns dias, escrevi aqui no Mil Dicas de Mãe sobre o choro controlado e outras técnicas para ajudar no sono dos bebês. E desde então, muitas mães vêm me pedindo para que eu explique um pouco mais sobre os métodos gentis que podem ser usados para ensinar os filhos a dormir melhor.

Por isso, no post de hoje, vamos falar sobre três métodos bastante usados pelas famílias, que são eficientes para muitas crianças e considerados gentis. Neles, os pais ficam ao lado dos filhos enquanto eles aprendem a dormir e ajudam a quebrar as associações de sono, como embalo, peito, colo e tantas outras, que precisam da interferência da família durante a madrugada (muitas vezes de hora em hora, a cada ciclo de sono que o bebê faz). Vamos a eles:

Método da Encantadora de Bebês

Este método consiste em criar uma rotina onde o bebê é alimentado, faz alguma atividade (troca, banho, etc) e deve dormir. Para dormir, a mãe deve seguir a rotina dos horários e atender às necessidades do bebê sempre dentro desse esquema. Segundo a criadora do método, o bebê deve se ajustar a casa, e não o contrário.

Na hora de ir para cama, o bebê deve ir para o berço ainda acordado e quando chorar, a mãe deve tirá-lo do berço, acalmar o bebê no colo e quando ele parar de chorar, deve ser colocado no berço novamente (acordado). Nesse método, o bebê não deve dormir no peito, já que a ideia é amamentar sempre quando acorda, e não para dormir. De madrugada, os pais devem fazer a mesma coisa, quantas vezes forem necessárias, até que o bebê durma, sozinho, no berço e siga os horários propostos para amamentação.

Pontos positivos: funciona muito bem para bebês que são “reloginhos”. Bebês que mamam de 3/3 horas, acordam e dormem no mesmo horário. Além disso, é considerado um bom método para tirar a associação de mamar para dormir. Pode também ser interessante para mães que querem fazer a transição do quarto dos pais para o quartinho do bebê, já que os pais não saem de perto enquanto o bebê não dorme, e isso dá segurança e facilita a mudança do ambiente.

Pontos negativos: para bebês que mamam por livre demanda, esse método não funciona. Para suas mães, seguir a tal rotina proposta pode ser impossível, porque o sono e as atividades do bebê são regulados pela amamentação. Apesar do colo acalmar, muitos bebês ficam mais estimulados do que relaxados com esse processo de tirar todas as vezes do berço para acalmar (método PU/PD – Pick UP / Put Down).

Método da cadeira (Kim West):

Esse método, desenvolvido pela famosa “Sleep Lady”, consiste em ter uma rotina para mostrar para o bebê que a hora de dormir chegou e colocá-lo no berço também acordado. Depois disso, o adulto deverá sentar-se em uma cadeira ao lado do berço e em intervalos determinados (3 em 3 dias por exemplo), a cadeira deve ir se afastando do berço – até chegar do outro lado da porta. Nesse método, se o bebê chorar, ele não deve ir para o colo, mas sim ser acalmado no berço e a cadeira nunca deve retroceder. Uma vez afastada do berço, aquele é o ponto de partida para o próximo dia.

Ponto positivo: o método é feito bem aos poucos, ideal para bebês que têm medo de ficar sozinhos em seu quarto. A quantidade de dias pode ser ajustada de acordo com cada família.

Ponto negativo: apesar de ser considerado gentil, muitas famílias têm grande dificuldade em confortar o bebê no berço, especialmente aqueles que já ficam em pé, gritam e choram muito.

Método 12 Horas de Sono com 12 Semanas de Vida:

Método criado pela brasileira Susy Giordano, que aos 26 anos já tinha 5 filhos. Susy afirma que o controle dos pais sobre os horários e hábitos do bebê é primordial para melhorar o sono. Segundo a autora, os pais precisam se sentir no comando para que a criança se adapte à família. Um exemplo é que a autora não acredita que o ritmo da casa precisa diminuir durante as sonecas – para ela, o bebê deve se acostumar com isso.

A metodologia consiste em uma rotina rígida com alimentação de 4 em 4 horas para que o bebê espace mais a alimentação e consiga dormir por 12 horas durante a noite. Também os pais devem fazer uma rotina, ser firmes nos horários e confortar o bebê no berço quando ele chora. A autora é contra deixar o bebê chorar por muito tempo, mas o método também não sugere que os bebês venham para o colo para serem acalmados. Os confortos devem ser: chupeta (só para o sono), afagos, naninhas, brinquedos, encontrar alguma posição melhor para o bebê no berço e algumas palavras para acalmar.

Pontos positivos: os pais não devem sair de perto do bebê enquanto ele estiver chorando, portanto é considerado um método de aprendizagem gentil. É um meio termo entre os métodos de deixar chorar e os sem choro.

Pontos negativos: nem sempre conseguimos que o bebê se adapte à casa como a autora sugere. O que acontece na maioria das vezes é que a casa muda completamente com a chegada do bebê. Para as mães que amamentam (livre demanda ou não), até os 6 meses a indicação é que ainda mamem de madrugada.

Minha opinião sobre estes métodos (e todos os outros): é bastante interessante conhecer as maneiras de ajudar seu bebê a dormir e tirar o que há de melhor em cada uma, de acordo com o que a família considera importante. Todos esses métodos têm pontos positivos, que podem ser adaptados à rotina de cada casa.

Qualquer método de aprendizagem de sono requer paciência, calma e persistência dos pais. Começar um método, trocar para outro, atender o bebê de maneiras diferentes todos os dias, pode causar mais transtornos do que trazer alguma solução. Em uma consultoria de sono, pesquisamos bastante sobre os bebês e a dinâmica da família antes de sugerirmos os métodos e, mesmo assim, quase sempre ajustes são necessários para conseguirmos os resultados esperados.

Você não precisa de maneira nenhuma abandonar seu bebê no berço chorando para que ele aprenda a dormir sozinho, nem tampouco chegar à exaustão por não ter noites de sono restauradoras. Mas ensinar seu filho a dormir, funciona como uma lição de casa: você pode estar ao lado dele enquanto ele executa a lição, mas se fizer sempre tudo por ele, a solução poderá até ser eficiente num primeiro momento, mas o aprendizado ficará mais lento e prejudicado.

Seu bebê vai aprender a andar se você nunca colocá-lo no chão? Certamente vai, mas pode demorar mais tempo. O que vai dar segurança é a prática, a habilidade de cair e levantar. Com o sono acontece algo muito parecido. Percebemos que quando o bebê aprende a dormir, essa prática vira algo bom de fazer, e eles gostam de praticar, especialmente no sono noturno.

FONTE: MIL DICAS DE MÃE por Nívea Salgado  http://goo.gl/BIrPVq 

Veja o que acrescentar na alimentação para cuidar da beleza e da saúde

Imagina se existisse um pozinho mágico, que você jogasse sobre a comida e ele a transformasse em um superalimento? Pozinho este que ajudaria você a eliminar gordura do organismo, a deixar sua pele como a de um pêssego e até mesmo a retardar o envelhecimento?

Existe, gente. E eles estão aí, na prateleira de lojas de produtos naturais, à sua disposição. Confira a lista elaborada por especialistas:

Matchá

Muito tem se falado em matchá. Poderia ser um chá, não fosse seu processo de produção: a planta Camellia Sinensis é moída lentamente por um moinho de pedras até ser reduzida a um pó bem fininho.

O matchá possui substâncias que ajudam a dissolver a gordura e eliminá-las rapidamente.

“O vegetal produz clorofila, aminoácidos e l-teanina, substâncias que ajudam a dissolver a gordura e a eliminá-la rapidamente. Além disso, os flavonoides e cafeína encontrados na planta aceleram o metabolismo e, por isso, contribuem para o emagrecimento", explica o endocrinologista Alfredo Cury, do Spa Posse do Corpo. Outro benefício, segundo ele, é que o matchá ajuda na recuperação muscular e, por isso, é muito indicado para quem pratica atividades físicas regularmente.

Como usar: pode ser adicionado a massas de bolos e tortas, frutas, shakes e sucos. O consumo recomendado é de 15 a 20g por dia (até 4 colheres de sopa, em média)

Spirulina

A spirulina é uma alga microscópica de cor verde azulada, rica em nutrientes. Ela contém proteínas de alto valor biológico; minerais como fósforo, potássio e cálcio; altas doses de betacaroteno; vitamina E e vitaminas do complexo B.

"Os principais benefícios são o auxílio na redução do colesterol, o estímulo da liberação de substâncias que controlam a saciedade, a ajuda na redução dos níveis de glicemia e naeliminação de toxinas acumuladas", explica a nutricionista Karen Schlösser.

Como usar: Tem gosto forte, a especialista aponta. Mas, com tantos benefícios e em tão pouca quantidade necessária, vale tentar! Uma colher de chá em sucos ou até duas colheres de sopa em receitas mais adocicadas, como bolos, cookies ou shakes, são suficientes.

Colágeno hidrolisado

O colágeno hidrolisado é um pó constituído por proteína, minerais e vitaminas. É livre de gorduras e sem adição de açúcares. "O colágeno é uma proteína essencial para a saúde da pele e das articulações. Conforme envelhecemos, a produção dessa proteína diminui, por isso a reposição pode ser necessária", explica Karen.

Como usar: Possui sabor neutro e pode ser adicionado em qualquer preparação, sem alterar o sabor (sucos, iogurtes ou na água pura mesmo)

É preciso repor o colágeno com o passar dos anos e o hidrolisado é uma maneira muito prática para isso.

Farinha de semente de uva

Riquíssimo em polifenóis e antocianinas, substâncias que neutralizam os radicais livres, devido à sua potente ação antioxidante, a farinha de semente de uva combate o envelhecimento precoce das células e do organismo.

Como usar: Em sucos, shakes, bolos, pães ou misturado ao azeite de oliva para uso em saladas.

Maca peruana

Rica em nutrientes como carboidratos, fibras, aminoácidos, vitaminas, minerais e gorduras essenciais (ômega 3 e ômega 9), a Maca Peruana aumenta a disposição do corpo e tem poder revigorante, devido às altas concentrações de ferro.

"Também reequilibra os níveis de testosterona, por isso, é ótima para quem deseja mais força nas atividades físicas; melhora o desempenho sexual (aumenta a lubrificação vaginal e a libido em ambos os sexos) e é usada no tratamento de disfunções sexuais e aumento de fertilidade", ensina Karen.

Como usar: Consumir 2 colheres de sopa (10g) de farinha de maca ao dia. Pode ser adicionada em sucos, vitaminas, iogurtes e outras receitas de sua preferência.

Farinha de berinjela

A farinha de berinjela contém os nutrientes em que o vegetal é rico, como vitamina B3 e vitamina C e é altamente rica em fibras.

"Reduz a absorção de colesterol e de gordura. A farinha também aumenta a saciedade e melhora a absorção de nutrientes. É uma boa opção para quem deseja emagrecer", aponta Karen.
Como usar: Consumir duas colheres de sopa (10g) por dia. Pode ser adicionada em sucos, por cima de saladas, vitaminas, iogurtes e outras receitas de sua preferência.

Fonte: Globo.com / gnt  http://goo.gl/wfRjhl

A gravidez também é possível em pacientes com endometriose

Cerca de 40% das pacientes que chegam até mim sofrem de um problema cada vez mais comum: a endometriose. Não se sabe exatamente as causas da doença, mas uma das teorias mais difundidas é a da menstruação retrógrada. Pequenos fragmentos do tecido endometrial (o mesmo que reveste o interior do útero e que é expelido durante a menstruação) segue o fluxo contrário, ao invés de sair somente pela vagina, sai em pequenas quantidades também pelas trompas, atingindo órgãos de dentro da pelve.
Quando isso acontece, o endométrio – camada que reveste o útero para receber o óvulo – ao invés de se localizar apenas na cavidade intrauterina fixa-se no interior do abdômen podendo se localizar nos ovários, trompas, ligamentos, peritônio e intestino. O efeito disso pode ser, algumas vezes, muita dor. No entanto, é comum que muitas mulheres que têm endometriose apresentem apenas um leve desconforto, evidenciando também o caráter silencioso da doença.
Os sintomas dependem muito da localização e extensão do problema. Geralmente o mais comum é a dismenorréia, uma dor pélvica forte durante o período menstrual e incômodo durante o ato sexual. Se esses sintomas se manifestam é bem provável que haja um quadro de infertilidade, já que esta pode existir mesmo em casos silenciosos da doença.
Ao verificar esses sintomas na paciente, o médico irá submetê-la a exames clínicos, laboratoriais e de imagem, todos feitos de forma minuciosa. O diagnóstico definitivo se faz através da laparoscopia, apesar de existirem métodos de imagem de maior definição que já conseguem detectar casos intermediários e graves de forma menos invasiva.
Assim que a doença é identificada, a paciente passa a tomar medicamentos que amenizam a dor e que podem reduzir os focos da endometriose. O passo seguinte é uma cirurgia minimamente invasiva, realizada com o auxílio de videolaparoscopia. São feitas pequenas incisões no abdômen, por onde o cirurgião introduz uma microcâmera que o auxiliará a localizar os focos de endometriose a serem removidos.
Sabe-se que um dos motivos para que a endometriose cause infertilidade é a obstrução tubária, mas estudos mostraram que mulheres com endometriose apresentam dificuldades em engravidar mesmo quando as tubas estão pérvias. Isso mostra que a endometriose também altera os processos de ovulação, motilidade tubaria e fixação do embrião no útero.
O tratamento da endometriose deve ser individualizado para cada paciente, levando em conta o quadro clinico de dor e infertilidade e a extensão das lesões. Algumas vezes, as intervenções cirúrgicas são o melhor tratamento, melhorando a dor e até permitindo que a paciente engravide de forma natural, outras vezes o quadro de infertilidade será resolvido de melhor forma com as técnicas de reprodução assistida.

Fonte: Escrito por Dr. Maurício Chein http://goo.gl/D0UI2v

Manu Gavassi volta a 'Malhação' e fala de ator de 'Gossip girl' que beijou no carnaval.

Manu Gavassi voltará a "Malhação" no próximo mês. Os fãs da atriz e da novela pediram nas redes sociais e e ela novamente interpretará Vicki:

- A galera está perguntando se ela vai voltar para unir Pedro (Rafael Vitti) e Carina (Isabella Santoni), mas ainda não sei o que vai acontecer. Fiquei muito feliz.

Manu, que acaba de voltar de uma viagem a Cancun, também se dedica à pré-produção de seu EP, que deverá ser lançado no meio do ano:

- Mudei muito desde que comecei. Não sou mais a menininha que cantava há seis anos. Estou descobrindo o que quero. Eu ficava com medo do pop, agora estou arriscando, fazendo algo diferente. Estou bem confiante.

A atriz, de 22 anos, foi assunto no carnaval por ter beijado Chace Crawford, o Nate do seriado "Gossip Girl", num camarote na Marquês de Sapucaí.

- Ele é muito fofo, querido e educado. A gente se falou bastante depois, mas estou 'solteiraça'. O que aconteceu foi um exemplo dessa minha vida de solteira - garante.

Manu, que namorou por quase três anos o ator Chay Suede, diz estar num momento de reflexão:

- Eu era muito nova e tive um relacionamento longo. A maioria das pessoas emenda um no outro e acaba não descobrindo quem é de verdade. Elas vão viver num vazio eternamente. Quando se está apaixonada, os valores mudam, você não consegue ver as coisas com clareza, não pensa só em si e na carreira. Ficar solteira está sendo fundamental para mim agora.

Fonte: Patricia Kogut / Globo.com http://goo.gl/tLbuZg

Disney anuncia produção de “Frozen 2

Filme está em desenvolvimento com a mesma equipe do 1º

A Disney revelou durante evento em São Francisco, nesta quinta-feira (12), que “Frozen 2” já está em desenvolvimento. O anúncio foi feito pelo CEO da empresa, Bob Iger, e o ator Josh Gad, que dá voz ao boneco de neve Olaf na animação.

 “Frozen 2” terá a mesma equipe de produção do primeiro (a roteirista Jennifer Lee e o diretor Chris Buck), bem como as atrizes Kristen Bell e Idina Menzel dublando as princesas Anna e Elsa. Ainda não há previsão para a data de estreia.

Lançado em 2013, “Frozen” faturou 1,2 bilhão de dólares nas bilheterias. Se tornou a animação mais rentável da história, passando “Toy Story 3”, a quinta maior bilheteria da história, e sua trilha foi o primeiro álbum a vender 1 milhão de cópias em 2014, só para citar alguns recordes.

Um curta-metragem baseado no universo da animação, chamado “Frozen – Uma Aventura Congelante”, vai estrear na próxima semana junto com o live-action de “Cinderella”.

Fonte: Disney Brasil · IG Brasil   http://goo.gl/Qzn1oe